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预防宝宝出生缺陷的“金九条” 贫血的人吃什么

时间:2019-01-27 10:13

来源:δ֪作者:admin点击:

并非所有的出生缺陷都是可以预防的。但是女性可以在怀孕之前通过管理健康状况、采纳健康的行为增加她孕育健康宝宝的机会。这一点尤为重要,因为很多出生缺陷在孕早期就发生了,有时候在尚不知道自己怀孕时就发生了。女性可采取以下措施为健康孕育做准备。

女性应该:

1、每天摄入400毫克的叶酸

叶酸是一种B族维生素。如果女性在怀孕之前的一个月内能保证体内有充足的叶酸,那么就可预防婴儿脑和脊髓重大出生缺陷的发生(无脑畸形和脊柱裂)。除了富含叶酸的多样化饮食外,女性也可以从强化食品和/或补充剂中获取叶酸。

2、在孕期的任何时段都要避免饮酒

当女性饮酒的时候,未出生的宝宝同样也在摄入酒精。女性血液中的酒精可以通过胎盘顺着脐带进入胎儿体内。孕期饮酒量没有一个绝对的安全值。同样没有哪种酒是安全的,没有孕期饮酒的安全时间。孕期饮酒可引起胎儿酒精综合征(FASD)。建议在准备怀孕时就停止饮酒。

3、避免抽烟或使用“街头”毒品

孕期抽烟的危害包括早产、某些出生缺陷(唇裂或腭裂)及婴儿死亡。经常接触烟草的烟雾将会给女性及其未出生的宝宝带来危害。孕期使用违禁药品或“街头”毒品的女性会分娩早产的宝宝、低出生体重的宝宝或有其他健康问题的宝宝,例如出生缺陷。最好在怀孕之前就戒烟。对于已经怀孕的女性来说,尽早戒烟仍然可以预防宝宝的某些健康问题,如低出生体重。戒烟永远不会太晚。

4、预防感染

发生于女性孕期的某些感染对未出生的宝宝来说是非常有害的,甚至可以导致出生缺陷。有一些预防感染的很简单的方法:常洗手、肉类食品要烹饪至熟、远离感染人群。要学会如何预防感染。

5、就用药问题咨询卫生保健人员

我们知道某些特定的药物如果在孕期服用会导致严重的出生缺陷。但是,对于怀孕女性使用的很多药物,其安全性都是很难确定的。如果一名女性已经怀孕或者正计划怀孕,她不应该停止使用所需要的药品,也不应该在未事先咨询过医生前服用新的药品。这包括处方药和非处方药、保健药品或草药。

6、就疫苗接种问题咨询医生

大多数疫苗是安全的,在孕期是推荐使用的。有些感染会导致出生缺陷,而相应的疫苗可以预防这些感染。在适当的时机注射合适的疫苗有助于保持母亲和胎儿的健康。女性在孕期应咨询医生可以注射哪些疫苗。

与未孕女性相比,怀孕的女性更容易因流感导致严重的后果(包括住院甚至死亡)。而且,也很容易引起未出生宝宝的健康问题,如早产。在预防流感方面,第一步亦即最重要的步骤就是接种流感疫苗。孕期接种的流感疫苗可保护母亲及生后6月龄内的婴儿免于患流感。

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