主页 > 产后饮食 >

产后饮食很重要-产后第一餐吃什么? 惠州景点

时间:2019-01-26 13:00

来源:δ֪作者:admin点击:

产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。

产后饮食很重要-产后第一餐吃什么?

产后饮食很重要-产后第一餐吃什么?

产后第一餐吃什么更好?

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。

吃对了“产后第一餐”,真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。

需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。

【责任编辑:admin】
热图 更多>>
热门文章 更多>>

得意生活_生活保健,美容护肤小窍门,皮肤保养,丰胸美体,减肥方法,减肥瘦身 健康养生,健康小常识大全,健康知识,养生保健知识,养生之道! 生活常识,生活小常识,生活小窍门,生活妙招大全,快乐生活一点通! 世界奇闻异事,奇闻趣事网,世界奇闻,奇闻轶事,奇闻逸事! 雅宝科技_科技资讯,科技新闻,科技生活,IT新闻,黑科技,探索发现,科学网 益佳食品网_食品网站,食品资讯,通用磨坊,食品伙伴,食品检测标准,专业网站! 汽车保养常识,汽车维修,汽车新闻,新车新闻,16888车主之家,无敌改装网,汽车保养知识! 开心一刻,笑话,搞笑段子,笑话大全,每日一笑! 科技亮点_科技新闻,科技资讯,IT新闻,科技生活,黑科技,探索发现,科学网 新时空体育文化_体育新闻,体育直播,江苏新时空,体育彩票,雷速体育 食品网站,食品商务网,第一食品网,食品价格,特色烧烤食品! 直达物流公司,中国物流网,国内货运,运输物流,货运信息网,物流信息网! 卫生与健康_谈谈卫生与健康,卫生与健康,大众健康,健康,生活,保健,常识,医学 中国卫监信息网_卫生监督,卫生信息,卫生标准,重大疾病,医疗信息! 威达科技_热点新闻,时事新闻,国际新闻,军事新闻,韩国娱乐新闻,体育新闻 中国食品网,食品网,食品资讯,食品伙伴,食品法规,食品标准,食品论坛! 好朋友警察_网络警察,香港警察,驱魔警察,警察故事 铁血警察_警察,警察故事,香港警察,网络警察 娱乐花边新闻_八卦新闻,花边新闻,花边图片,花边素材 中国卫生网,卫生网,卫生医疗保险,合作医疗,重大疾病保险